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最近ちょっと水にこだわっている
僕のブログのテーマの一つに「健康」がある。 健康については、もともとは全然テーマではなかった。 ご存知の方も多いと思うが、僕は38歳までは105kgのメタボ体型で、超不健康な生活をしていた。 105kgで生活習慣病が行列して押し寄せてくる状況から何とかして逃げたい。 そう思い取り組んだダイエットが成功し、25kg痩せることができた。 僕のダイエットについて詳しくはこちらのエントリーをご覧ください。...
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「爪を切る」をタスク管理する理由と最近僕に生じた変化
僕はMacのOmniFocusというアプリを使ってタスク管理をしている。 日常生活の家事もタスク管理する理由 繰り返しのタスクも柔軟に設定ができて便利だ。 タスク管理ツールには仕事のことはもちろん、家事や自分自身のケアについても繰り返し設定している。 たとえばこんなものも登録してある。 プリンタのインクカートリッジの残量と買い置きをチェックする リビングの椅子を時計回りに入れ替える...
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大地を守る会 の 食材定期配送サービス に申し込みました！
このブログの柱の一つが「健康」である。 食に対する意識の高まり メタボサラリーマンだった頃には不健康のお手本のような生活をしていた僕。 「食」についての意識は、ダイエットが成功して若い頃の体型を取り戻した頃から高まってきた。 それまでは単に美味しければいい、おなかが満たされればいい、インパクトがある肉や揚げ物をたらふく食えればいい。 そう思っていた。...
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ストレッチの習慣が身につくと、忘れた翌日に良く分かるようになる
一泊二日の福岡の旅から東京に戻り、夕方自宅に着いた。 今日は朝からちょっと身体が重くて疲れていて、「旅疲れかな？」と思っていたのだが、帰宅して分かった。 昨夜はホテルの狭い部屋だったこともあり、眠る前にストレッチをするのを忘れてそのまま寝てしまったのだ。 そのせいで身体のこわばりが取れず、今日になって普段感じない疲れを感じたのだと思う。...
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朝食抜きの半日断食 始めました！
思うところあって、先週から朝食を食べない「半日断食」をスタートさせた。 僕は自他共に認める食いしん坊で、食べることが大好きだ。 でも、そこには一つ条件がつく。 ただ食べることが好きなのではなく、「健康に美しく」あり続け、しかも美味しく食べたいのだ。 健康を害して病気になってしまったら、美味しいものを食べることもできなくなる。...
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腰をハードに痛めて [日刊たちばな vol.10]
「次々とガジェットが壊れる！」と騒いでいたら、自分も壊れてしまった（笑）。腰をやってしまったのだ。結構ハードに。 Pic of the Day 大阪からのお客様、井寄奈美さんと更科堀井でランチ！ 井寄さんの新刊をプレゼントいただきました。井寄さんありがとうございました！！ 実はこのときも腰はかなーり痛かった（笑）。 腰をハードに痛めて [日刊たちばな vol.10]...
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腰をハードに痛めて [日刊たちばな vol.10]
「次々とガジェットが壊れる！」と騒いでいたら、自分も壊れてしまった（笑）。腰をやってしまったのだ。結構ハードに。 Pic of the Day 大阪からのお客様、井寄奈美さんと更科堀井でランチ！ 井寄さんの新刊をプレゼントいただきました。井寄さんありがとうございました！！ 実はこのときも腰はかなーり痛かった（笑）。 腰をハードに痛めて [日刊たちばな vol.10]...
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最近ちょっと水にこだわっている
僕のブログのテーマの一つに「健康」がある。 健康については、もともとは全然テーマではなかった。 ご存知の方も多いと思うが、僕は38歳までは105kgのメタボ体型で、超不健康な生活をしていた。 105kgで生活習慣病が行列して押し寄せてくる状況から何とかして逃げたい。 そう思い取り組んだダイエットが成功し、25kg痩せることができた。 僕のダイエットについて詳しくはこちらのエントリーをご覧ください。...
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僕はMacのOmniFocusというアプリを使ってタスク管理をしている。 日常生活の家事もタスク管理する理由 繰り返しのタスクも柔軟に設定ができて便利だ。 タスク管理ツールには仕事のことはもちろん、家事や自分自身のケアについても繰り返し設定している。 たとえばこんなものも登録してある。 プリンタのインクカートリッジの残量と買い置きをチェックする リビングの椅子を時計回りに入れ替える...
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大地を守る会 の 食材定期配送サービス に申し込みました！
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ストレッチの習慣が身につくと、忘れた翌日に良く分かるようになる
一泊二日の福岡の旅から東京に戻り、夕方自宅に着いた。 今日は朝からちょっと身体が重くて疲れていて、「旅疲れかな？」と思っていたのだが、帰宅して分かった。 昨夜はホテルの狭い部屋だったこともあり、眠る前にストレッチをするのを忘れてそのまま寝てしまったのだ。 そのせいで身体のこわばりが取れず、今日になって普段感じない疲れを感じたのだと思う。...
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